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suv也要玩性能版 福特即将推出翼虎rs系列

2018-11-21 21:15   [汽车之家 转载]   编辑:顾恩全

  另一方面,感冒时跑马还会进一步削弱人体抵抗力,这时细菌就可能乘虚而入,继发细菌感染,如果侵犯心肌,就可能引起急性心肌炎。当我们感冒的时候,如果症状都在“颈部以上”,例如流鼻涕,鼻塞,打喷嚏或轻微喉咙痛,那么锻炼通常是可以的,但是不要去跑步,而是散步。如果症状和体征“低于颈部”,如胸部充血,咳嗽或胃部不适,那就不要运动。如果是发烧,疲劳或全身的肌肉疼痛,就更不要再运动。

  可以在锻炼计划中安排各种不同的活动。例如,如果每周锻炼几次,可以每天做不同的身体部位的力量锻炼或者每天进行不同类型的有氧锻炼。这将有助于防止身体某个部位,某种单一模式锻炼造成的过度锻炼。单一运动方式还是造成运动成瘾的原因之一,可以增加一些有趣的运动项目,最好带有一些技术和难度,需要一定努力才能完成,不要过度地依赖单一的运动方式。,K8彩票—开户  (2)丰富锻炼计划

  (2)丰富锻炼计划,  带病运动可能是运动成瘾?,  带“病”跑马跑进ICU 过度运动不可取

  (1)积极恢复,  加拿大一项研究指出,一般来说,当人感冒的时候,运动是安全的,但是这类运动不包括马拉松这样的极限耐力运动。这是因为感冒后,体内的防卫系统就会奋起同入侵之敌进行“战斗”,出现体温升高等症状,而此时人体新陈代谢的速度也非常快,如果再进行跑马,就会使体内产热进一步增加,体温更加升高,代谢更加旺盛,引发体内环境紊乱。,  运动并不是越多越好

  (3)过度运动伤害免疫系统,123hc.cc  (3)不要独自运动,  怎样避免过度运动?

  可以在锻炼计划中安排各种不同的活动。例如,如果每周锻炼几次,可以每天做不同的身体部位的力量锻炼或者每天进行不同类型的有氧锻炼。这将有助于防止身体某个部位,某种单一模式锻炼造成的过度锻炼。单一运动方式还是造成运动成瘾的原因之一,可以增加一些有趣的运动项目,最好带有一些技术和难度,需要一定努力才能完成,不要过度地依赖单一的运动方式。,,

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